Thời gian là vị thần hung hãn khiến chúng ta khiếp sợ khi cướp đi tuổi trẻ, sức khỏe và những niềm vui ngắn ngủi của từng người. Những gì bạn sở hữu hôm nay chưa chắc 10 năm hay 20 năm sau sẽ theo bạn. Vậy thì tại sao ngay từ bây giờ bạn không chuẩn bị thật tốt cho bản thân để khi bước vào tuổi trung niên bạn không quá phải liên tục đặt câu hỏi “Tại sao mọi thứ lại tồi tệ thế này?” Những lời khuyên dưới đây không hẳn là hữu ích với bạn ngay lập tức nhưng giống với tiêu đề của bài viết, hãy khổ cực bây giờ để an nhàn mai sau.

Đừng hút thuốc. Nếu có hãy dừng ngay lập tức

danongmagazine tips (1)

Bạn thấy hình ảnh trên rồi chứ? Chẳng tốt đẹp gì khi hút thuốc vừa tốn kém tiền bạc, vừa gây mùi hôi, vừa khiến bạn là nạn nhân của hàng chục loại bệnh khác nhau. Bạn không muốn khi 50 tuổi bạn sẽ bị ung thư chứ? Vui lòng ngưng hút thuốc nhé!

Không ăn thức ăn nhanh

danongmagazine tips (7)

Câu nói kinh điển “Tiền thì mua được cả thế giới nhưng không mua được sức khỏe”. Vì vậy từ hôm nay hãy loại bỏ thức ăn nhanh ra khỏi danh sách các món ăn yêu thích của bạn.

Gìn giữ mối quan hệ thân thiết với gia đình và người thân

danongmagazine tips (8)

Lần cuối cùng bạn gọi điện cho bố mẹ là khi nào? Bữa tiệc gia đình gần đây nhất mà bạn tham gia là khi nào? Bạn có thể bị phản bội hay bỏ rơi nhưng gia đình thì không bao giờ bỏ rơi bạn cả. Vì vậy hãy nâng niu và trân trọng tình thân ấy từng giây từng phút.

Tập sử dụng kem chống nắng

danongmagazine tips (6)

Ánh nắng là một trong những thủ phạm khiến cho làn da chúng ta nhanh lão hóa nhất. Chắc hẳn bạn không muốn khi mình 50 tuổi mà bị mọi người nhìn nhầm là 60, 70 chứ? Vậy hãy tập thói quen sử dụng kem chống nắng ngày 02 lần, kể cả khi bạn không đi ra ngoài hoặc ngày hôm ấy trời có râm mát đi chăng nữa.

Tập thể dục thường xuyên

danongmagazine tips (1)

Không ai chối bỏ những lợi ích mà thể thao đem lại vì vậy cố gắng dành ít nhất mỗi ngày 02 tiếng để chạy bộ hoặc đi đến phòng tập gym. Bạn sẽ thấy hiệu quả ngày sau tuần đầu tiên chứ không cần chờ đến 20 năm sau.

Bắt đầu tiết kiệm tiền, kể cả là những đồng lẻ

danongmagazine tips (12)

Tiết kiệm là lời khuyên nhàm chán, cũ kỹ nhưng đầy xác thực. Ở tuổi 30 bạn sẽ có nhiều nguồn thu nhập khác ngoài công việc chính mà không hề biết rằng nó rất có lợi cho cuộc sống về sau. Ngoài ra tập thói quen tiết kệm nghĩa là bạn đã bắt đầu xúc tiến nền tảng cho tương lai.

Học cách hài lòng với những gì bạn có

danongmagazine tips (13)

Nghe có vẻ hơi an phận nhưng nếu bằng lòng với những gì bạn có hiện tại thì ít ra cuộc sống của bạn luôn tràn ngập hạnh phúc dù không dư dả về vật chất.

Đừng trì hoãn những mục tiêu to lớn

danongmagazine tips (9)

Bạn muốn mua nhà? Muốn sinh con? Muốn viết một quyển sách? Hay học tiếp văn bằng hai đại học hoặc học lên Thạc sĩ, Tiến sĩ? Vậy thì hãy bắt đầu từ ngày hôm nay. Thời gian sẽ trôi rất nhanh khi bạn bước vào tuổi 30 do đó đây là thời điểm thích hợp để hiện thực hóa những giấc mơ mà bạn ấp ủ bấy lâu.

Quan tâm nhiều hơn đến giấc ngủ

danongmagazine tips (2)

Không mở đèn hoặc để ánh sáng lọt vào khi chuẩn bị đi ngủ. Ngủ đúng giờ và dậy đúng thời điểm. Và nên nhớ hãy dành ít nhất sáu tiếng một ngày cho giấc ngủ của bạn.

Chăm sóc cho hàm răng

danongmagazine tips (3)

Không giống như các bệnh lý khác, một khi răng của bạn có vấn đề thì chi phí và thời gian để chữa trị không hề nhỏ, nhất là khi bạn đã lớn tuổi. Vì vậy cố gắng dành thời gian 6 tháng một lần để gặp nha sĩ. Phòng bệnh hoàn toàn tốt hơn chữa bệnh.

Cho nhiều hơn nhận

danongmagazine tips (11)

Khi trao tặng ai một thứ gì đó bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc và cuộc sống này có ý nghĩa hơn. Hãy trao tặng với tất cả trái tim, tâm hồn, sự thành khẩn và đừng mong chờ được đền đáp. Bạn sẽ nhận lại nhiều hơn về sau này.

Thử làm điều gì đó điên rồ

danongmagazine tips (5)

Ra khỏi nhà và bắt đầu cho một chuyến phiêu lưu đáng nhớ phía trước. Chụp thật nhiều hình, quẳng mọi đề phòng sang một bênh, sẵn sàng đối đủ với thử thách. Hãy cố gắng tạo nên một ký ức mà sau này khi nhắc lại bạn sẽ thật tự hào và vỗ ngực khẳng định “Chính tôi đã làm điều đó”

Đọc 10 quyển sách trong 365 ngày

danongmagazine tips (15)

Bạn có thể già đi nhưng não thì không. Ngoài việc nâng cao sức khỏe thì cũng hãy nạp năng lượng cho trí não bằng các tri thức mới.

Du lịch càng nhiều càng tốt

danongmagazine tips (10)

Đại thi hào Goethe của Đức đã từng nói “Sự giáo dục tốt nhất đến từ những chuyến đi” vậy tại sao bạn vẫn chưa lên có hoạch cho kỳ nghỉ dài ngày sắp tới? Du lịch sẽ thay đổi bạn từng chút một, giúp bạn từng bước vượt qua nỗi sợ hãi trong phần đời còn lại. Và biết đâu những chuyến đi của bạn sẽ đem lại cảm hứng cho những người khác, cũng muốn vượt qua những nỗi sợ không tên trong đời.

Học cách Thiền

danongmagazine tips (4)

Thiền định có rất vô vàn lợi ích dành cho sức khỏe và cảm xúc của con người như hạ huyết áp, giảm stress, giúp tập trung, tăng độ miễn dịch đồng thời giúp hưng phấn, không còn lo âu và dễ đồng cảm với mọi người xung quanh.

Ghi nhật ký

danongmagazine tips (14)

Dù trí nhớ có tốt đến đâu bạn cũng không thể lưu trữ hàng triệu ký ức vui vẻ trong suốt mấy chục năm qua. Hãy tập ghi nhật ký hoặc ghi nhớ lại tất cả những khoảnh khắc, sự kiện và trải nghiệm mà bạn đã trải qua. Ít ra sau này con cháu bạn sẽ có trầm trồ trước  “biên niên sử” đồ sộ mà bạn để lại.

Mua nhà

danongmagazine tips (16)

Mua nhà ngay bây giờ, kể cả trả góp. Chắc chắn bạn sẽ trả hết các khoản vay trước năm 50.

Quan tâm đến bạn bè

danongmagazine tips (2)

Hãy kết bạn với những người mà khi ở bên cạnh họ, bạn là chính bạn. Bạn học được hàng tá điều hay ho từ họ, thoải mái chia sẻ những trăn trở, khó khăn mà bạn đang đối mặt. Dù bận rộn đến mấy hãy tụ tập nhau một tuần một lần và duy trì đến 20 năm sau.

Biên dịch: DEDE

Nguồn bài + hình ảnh: Distractify